🔖Отвечаю на вопросы про профилактику ОРВИ и гриппа Октябрь наступил и вот уже в садах, школах, офисах, общественном транспорте уже кашляют и чихают, и вопросов про защиту от вирусов у вас всё больше. Собрала все самое главное в одном посте: ❓ Как правильно сейчас одеваться? Одевайтесь по сезону и без крайностей - замёрзнуть плохо, но и перегреться не лучше: вспотеете, выйдете на холод, и болезнь тут как тут. Лучше всего работает многослойная одежда 👍 Тут был подробный пост про одежду в холодное время года, а здесь лежит видео о том как одевать ребенка весной ❓ Что надо пить и есть для иммунитета? Чаи с имбирём, лимоном и ягодами (смородина, облепиха, малина), а из десертов подойдут мёд с измельчёнными орехами и ягодами, можно добавить имбирь. Выбирайте то, на что нет аллергии, и помните: детям до года мёд нельзя. Старайтесь питаться сбалансированно 🙌 Тут был полезный пост про витамины осенью, а здесь - про питание. ❓Как защитить нос перед выходом из дома Сначала очистите нос от корочек и слизи, затем нанесите защитное средство на чистую слизистую: гидрофильный Отофаг-гель, виферон, мазь Кариза или оксолиновую мазь, Олифрин (подбирайте индивидуально). ❓А из безрецептурного Для поддержки иммунитета можно использовать Оциллококцинум: по одной дозе под язык дважды в неделю (понедельник и пятница) весь осенне-зимний сезон. И главное: при первых признаках ОРВИ не ждите, что «само пройдёт», так можно дойти до осложнений. ❓Что делать, когда вернулись домой? Промойте нос солевым спреем, он механически смоет вирусы и бактерии, после этого можно закапать несколько капель окоместина или местомедина. Системы активного промывания (Долфин и аналоги) нужны только при активном насморке, а не для ежедневной профилактики. ❓Когда пора к ЛОРу — насморк тянется больше 10 дней — без капель в нос уже не обойтись — часто болит горло, бывают ангины или гаймориты — у ребёнка частые отиты, он храпит и дышит ртом — снизился слух, из уха появились выделения или резко заболело ухо — изменился голос — пропал нюх больше чем на месяц — болит голова в области лба, челюсти или вокруг глаз Даже если ничего не беспокоит, раз в год стоит приходить на профилактический осмотр, в любом возрасте. Начинать можно с рождения: моему самому маленькому пациенту было всего 10 дней 👼 ❓Как записаться ко мне ▪️ по телефону клиники Effi: +7 391 200-90-11, г. Красноярск, ул. Историческая, 111ст3/2 или через сайт. Если нужного дня нет, запишитесь в лист ожидания с пометкой о срочности, мы всегда стараемся решить вопрос в пользу пациента ▪️ через сервис «ПроДокторов» ▪️ через мой сайт можете записаться на онлайн-консультацию. Если у вас остались вопросы- задавайте в комментариях ❤️ 📲 Мой канал в МАХ